Hoje tem a 18ª corrida de garçons em Botucatu
Garçons e garçonetes de Botucatu tem encontro marcado na Praça Rubião Júnior, na tarde desta segunda. A partir das 15 horas será realizado o 18º Garçom Cross, promovido pelo SINTHORESSOR (Sindicato dos Trabalhadores em Hotéis, Bares e Restaurantes de Sorocaba e Região). Segundo Cícero Lourenço Pereira, presidente do SINTHORESSOR e da FETRHOTEL (Federação Interestadual […]
Acidente na Barra Bonita mata ex-vereador de Areiópolis
Um grave acidente noticiado no Acontece na madrugada desta segunda, 15, envolvendo cinco veículos, matou na noite deste domingo, 14, o ex-vereador de Areiópolis Gerson Olímpio Franco, 48 anos, conhecido por Dengão de acordo com o Rádio FM Integração de São Manuel. Segundo informações da Polícia Militar Rodoviária e citadas pelo portal G1, o acidente […]
SOS Cuesta finaliza projeto Cascata Realiza com ações que beneficiam a comunidade
Evento reuniu autoridades e representantes de entidades Na última quinta-feira, 11, no Luz Tropical Festas e Eventos, a ONG SOS Cuesta realizou cerimônia de encerramento do projeto Cascata Realiza e apresentação das principais ações desenvolvidas em Botucatu. Marcaram presença no evento o prefeito municipal, João Cury Neto, além de representantes de ONG’s e parceiros do projeto. No início da cerimônia, […]
Treinamento de corrida, volume e intensidade: Confira a coluna do Espaço Elo desta semana com o Professor Paulo Negrette
https://www.youtube.com/watch?v=Kvk6OQESfvE Ao se tratar de um treinamento de corrida, seja o corredor um atleta ou simplesmente um praticante amador podemos descrever dois parâmetros cruciais para a evolução no desempenho desses indivíduos. Volume e Intensidade. Saber aplicar estes dois fatores é fundamental para o ganho na performance da corrida de rua pensando em ritmo e velocidade. […]