Treinamento Funcional: Confira a coluna do Espaço Elo com o professor Thiago Peduti

O Treinamento Funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.

Além da tonificação muscular, o Treinamento Funcional implica maior complexidade do movimento e envolvimento de várias capacidades físicas.

Isso faz o organismo ter um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como melhora da flexibilidade, emagrecimento, otimização da coordenação motora, equilíbrio, condicionamento cardiorrespiratório e o mais importante, o fortalecimento da musculatura profunda do corpo.

A prática de exercícios voltados para o fortalecimento da musculatura profunda do corpo é um dos tratamentos mais eficientes para as disfunções na coluna e dores lombares.
Isso tudo além de motivação e do aumento da autoestima.

Uma das maiores vantagens do Treinamento Funcional é o fato do aluno não ficar restrito aos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, como acontece na musculação.